Was tun, wenn nach Zwangspause, z.B. durch Krankheit oder Unfall, der Bewegungsapparat des Körpers geschwächt ist und die leichtesten Tätigkeiten Beschwerden bereiten?
Sport ist wichtig, um das alltägliche Leben lebenswert zu halten.
Mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Übungen, werden wichtige Muskelbereiche gestärkt, der Kreislauf wieder aufgebaut und Alltagsleiden somit gezielt entgegengewirkt. Energie- und Leistungsfähigkeit werden kontinuierlich intensiviert, und das allgemeine Wohlbefinden in körperlicher wie seelischer Hinsicht, gesteigert!
Empfehlenswert für jede Altersgruppe!
weitere Information:
ÜL Sigrid Höhne-Ludwig
(0521-45 23 56)
Immer wieder begegnete unserem Sportverein in unterschiedlichster
Variante das Problem, wie man nach längerer Zeit der Sportlosigkeit
wieder Einstieg finden kann.
Berufstätige mit vorrangig sitzender, oder einseitiger Tätigkeit,
sollten in der Freizeit eine sportliche Betätigung als Ausgleich finden.
Da man in erster Linie Freude am Sport finden sollte, und weder mit
Angst hingehen noch mit Frustration weggehen sollte, wurde es Zeit für
eine Gruppe für Neu, -oder Wieder-Einsteiger.
Die positive Resonanz darauf bestätigt dies, und sollte all denjenigen
Mut machen, die meinen, nichts Sportliches mehr auf die Beine zu bekommen.
Seit Ostern 2007 gibt es nun die neu hinzugekommene Gruppe, und diese
bietet für Männer und Frauen jeder Altersgruppe leicht nachvollziehbare
Ausgleichsübungen, die völlig entspannt, bei wunderschöner, ruhiger
Musikbegleitung ausgeführt werden.
Jeder Stundenablauf ist neu und optimal auf alle Körperregionen
zusammengestellt.
Unterschiedlichste Turnmaterialien werden mit einbezogen und bieten eine
Vielfalt an interessanten Bewegungsmöglichkeiten.
Die einzelnen Beschwerden der Teilnehmer werden, so gut es möglich ist,
berücksichtigt und beaufsichtigt, wobei sich jeder rechtzeitig seine
eigenen Grenzen stecken sollte, die der Übungsabläufe sollten
schmerzfrei nachvollzogen werden können. Daher gehören Pausen oder
leichtere Ausweich-Übungen mit zum Ablauf.
Bereits nach wenigen Teilnahmestunden merken die Meisten eine deutliche
Verbesserung ihrer Kondition, die Steigerung der allgemeinen
Leistungsfähigkeit und den damit verbundenen Anstieg einer besseren
Lebensqualität.
Die Erkenntnis, was sich schon durch die leichten turnerischen
Bewegungen an Verbesserungen für das eigene Leben im Alltag positiv
verändert, wird jeden schnell in Erstaunen versetzen, und müsste
eigentlich überzeugen, wie wichtig es ist, sportlich aktiv zu bleiben!
Beispiel: Schon fünf Minuten Bewegung wie Kopfkreisen, Armschwingen oder
Schulterziehen durchzuführen entspannt Schulter und Nacken merklich.
Darum: Ausprobieren! Es kann ganz leicht sein!
