Früh & Fit

Wir sind die Gruppe „Früh & Fit“.
Freitags von 9.30 bis 10.30 Uhr machen wir Sport in der Gottfriedhalle. Die erste Hälfte besteht aus schnellen, rhythmischen Bewegungseinheiten zu fetziger Musik. Bisweilen lockern kleine Übungseinheiten zu Koordination und Reaktionsvermögen unsere Stunde auf.
Im zweiten Teil machen wir Pilatesübungen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Dabei werden die Übungen präzise und kraftvoll ausgeführt, um die Tiefenmuskulatur zu trainieren und eine gesunde Körperhaltung einzuüben.
Am Schluss der Stunde freuen sich alle auf die Entspannung bei leiser Musik.
Mehrmals im Jahr ergänzen wir unser Sportprogramm mit geselligen Wanderungen im Teutoburger Wald.

Wer mitmachen möchte, ist herzlich eingeladen!

Übungsleiterin

Brigitte Wagner

Kontakt

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